（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
１分間走
WBC,日本勝ちました。
福留の２ラン見た時は

っしゃぁ！

ってなった。
Kの国はマウンドに国旗刺したりしなければイメージよかったのにね。
ウイニングランはともかく余計なことやっちゃったね。


で、今日は一人で競技場行った。

・ジョッグ、柔軟、流し
・１分間走（１００ｍ１０本）スパイク履いて
・補強（腕立て腹筋背筋＊２０の３セット）
・ダウン

１分間走は全部１４秒〜１７秒くらい。
確か２本目〜８本目が１６秒くらいで９本目１７秒、ラスト１４秒。
１本目は１５秒かそこら。

キツかったとです。。
2006/03/19(日) 20:37:39| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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