(元)某高専生の陸上日記
陸上の短距離(100,200m)やってる某社会人の日記です。練習記録を惰性で付けてるだけ。
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100m
今日は後輩らと競技場いって練習!

めにゅー
・jog、柔軟、100m流し*5
・メディシンボール投げ(3kg)
・スタブロ使って60mほどダッシュ*5くらい
・流しより少し力いれて100m*2
1本目は12"1、2本目は12"2だった。
・ダウン

まぁまぁ・・かねぇ。
スピードでないと思ってたら出たし。
寒すぎて200mとかは無理。
明らかに筋肉が硬直してるのが分かるし。
インターバル長く取ったらその間冷えるし。

体壊さずにぼちぼちやります。
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朝起きたら雪しかも気温0度~今日の練習~ DanceDanceRevolution 30分 補強         15分 野外走        6分ワラ雪は痛いし寒いしすべるし。。。ってことでいつもの練習場所はいきませんでした(・ω・ノ)ノ (・ω・ノ)ノ 久しぶりの筋トレも疲れまし
2006/03/14(火) 20:49:35 | ふくすけの1日
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