卒研や卒論の提出期限が迫り、しまいには来週から卒業試験という超ハードスケジュールの中生活しております。
こんな机に向かってばっかりの生活だとストレスたまるので、
昨日部活いってきました。
つってもメニューは軽め。
・ジョッグと柔軟
・１００+２００＋３００＋２００＋１００
間Rest１００M walk
・ラダーとミニハードル使ったトレーニング
・メディシンボール投げ
等。
流しやりませんでしたが、絶対にやるべきだと痛感した日でした。
で、後輩と練習開始。
結果。
100m 12秒5くらい
200m 29秒ちょい
300m 49秒ちょい （前半150m 24秒 後半150m 25秒くらい）
200m 31秒ちょい
100m 13秒前半
後半息上がってた。
アップが十分でないとか、向かい風すごかったとかもあるけど、先週まともに走ってないのも原因かなと。
しかし今日は部活無理そうだ。雨やし卒研しよ。
こんな机に向かってばっかりの生活だとストレスたまるので、
昨日部活いってきました。
つってもメニューは軽め。
・ジョッグと柔軟
・１００+２００＋３００＋２００＋１００
間Rest１００M walk
・ラダーとミニハードル使ったトレーニング
・メディシンボール投げ
等。
流しやりませんでしたが、絶対にやるべきだと痛感した日でした。
で、後輩と練習開始。
結果。
100m 12秒5くらい
200m 29秒ちょい
300m 49秒ちょい （前半150m 24秒 後半150m 25秒くらい）
200m 31秒ちょい
100m 13秒前半
後半息上がってた。
アップが十分でないとか、向かい風すごかったとかもあるけど、先週まともに走ってないのも原因かなと。
しかし今日は部活無理そうだ。雨やし卒研しよ。
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