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(元)某高専生の陸上日記
陸上の短距離(100,200m)やってる某社会人の日記です。練習記録を惰性で付けてるだけ。
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インターバル
ジョグ柔軟ドリルいろいろ
ラダー+ダッシュ10本くらい
100m*5 間100mジョグを2set
ダウン


インターバルやばい。
2set目の4本目が超向かい風で死んだ・・
11月に比べたらだいぶマシになったかもやけど、下半身の筋力が弱すぎるのとまだまだ絞れてない
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