(元)某高専生の陸上日記
陸上の短距離(100,200m)やってる某社会人の日記です。練習記録を惰性で付けてるだけ。
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うぇいと
うぇいといろいろ
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150m
流しと150mを3本ほど。

全然あかん。
うぇいと
うぇいと各種。
補強
補強各種。
5km
駅伝練習と称して5km程ジョグ
流し
坂下り60m*2+坂登り60m*1を3セット程流しで。
AC
AC。
ドリルいろいろ、補強、流し1本
補強
補強各種
3km
駅伝の練習。

3kmらしい距離を15分15秒とか。

3.3kmくらいありそう。
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