(元)某高専生の陸上日記
陸上の短距離(100,200m)やってる某社会人の日記です。練習記録を惰性で付けてるだけ。
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jog
40min jog.
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っうぇ
ジョグ、柔軟、ドリルいろいろ
200m流し
100m*3 間息整うまで
バウンディング
スタビラゼーション1分
ダウン

全然走りきれてないじゃないっすかーって感じ
jog
10分ジョグ*2

アクティブレストくらいかな。
軽め
ジョグ、柔軟、流し3本
スパイクでSD
100mコーナー*2
ダウン
100m
ジョグ、柔軟、ドリル
コーナー流し100m
スパイク流し110m*2
SD練習
100mTT(11"71)

ダウン

意外といった。
100m
ジョグ、柔軟、ドリル
流し3本ほど
SDやらスピード入れ
100mTT(11"54)
ダウン


風のおかげでいいスピード練ができた。
シンスプリント気味
ジョグ、柔軟、流し4本
SD練習
10+100m加速 タイムはお察し
ダウン


バネないし、SDでは詰まるしで疲れてんなーって感じ。
100m
雨、12.5度
体調はよかった。

100m 12"12(+1.0)


まぁこんなもんかって自分で厳しく追い込めなくなった時から、
もう終わってたのかもしんない。

なんていうか、記録で一喜一憂するために陸上やってんじゃなくて、
もう普通の生活サイクルの一部になってて、なんとなーくやってるような。

長い目で見ると、追い込みすぎるのははまたそれも違うのかもしれないけど。


とはいえ、今日を持って引退します!とか今更そんな感じでもなくて
何かを達観してしまったような気持ちに襲われた一日だった。


ほい
ジョグ、ドリルいろいろ
流し4本ほど
SD練習少し
1走コーナーダッシュ2本
ダウン


刺激にはなったけど、やっぱ全然後半落ちてく感じしかしねぇや。
もう最後かなー
100
100m 12"03(+1.9)
4*100m 44"87
4*100m(final) 45"64


走力が根本的に不足してる。
分かってはいたけど、やっぱダメなんだと。
積み重ねだったんだと。

でもメンバーの尽力もあって決勝いけた。
本当によかった。

決勝は後悔しかないです。
あんな走りではなぁー・・・
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