(元)某高専生の陸上日記
陸上の短距離(100,200m)やってる某社会人の日記です。練習記録を惰性で付けてるだけ。
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さか
ジョグ10分ほど
ドリル+坂ダッシュ80mほど10本
坂下りダッシュ1本
大また歩行
坂ダッシュ1本
ダウンと補強

坂が定着してきた。
なんか今日も調子よかった。
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ジョグ
坂ダッシュ10本

補強


軽めです。
jog
40分ジョグ。
いつもよりは走れた。
走りこみ
ジョグ、柔軟、ラダードリル
芝生を1周×2、Uの字×2、Lの字×2
スタビラ40秒×5
ハードルジャンプ
ダウン


あーやっべ
じょぐ
出張やら何やらで全然走ってませんでした。

今日久しぶりにジョグりました。40分ほど。
意外と走れてた。
ジョグ
30分ジョグ。
あんまり走れんかった。。
jog
35分ほどジョグ。
ダメダメだわ。
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