(元)某高専生の陸上日記
陸上の短距離(100,200m)やってる某社会人の日記です。練習記録を惰性で付けてるだけ。
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100
ジョグと柔軟、ドリル
流し3本ほど
SD練習とか
100m1分間走*5 12"5~14くらい
投げ腹筋30回
坂ダッシュ*5
プッシュアップ*10
ダウン


ほどよくやれた。
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