（元）某高専生の陸上日記
陸上競技（主に１００、２００ｍ）をやっている某大学院生の日記です。 とにかく練習メニューばっか書いてます。 陸上頑張ってる人なら誰でもおいでやす☆
へい
卒研や卒論の提出期限が迫り、しまいには来週から卒業試験という超ハードスケジュールの中生活しております。
こんな机に向かってばっかりの生活だとストレスたまるので、

昨日部活いってきました。
つってもメニューは軽め。

・ジョッグと柔軟
・１００+２００＋３００＋２００＋１００
　間Rest１００M walk
・ラダーとミニハードル使ったトレーニング
・メディシンボール投げ

等。

流しやりませんでしたが、絶対にやるべきだと痛感した日でした。


で、後輩と練習開始。

結果。
100m 12秒5くらい
200m 29秒ちょい
300m 49秒ちょい　（前半150m 24秒 後半150m 25秒くらい）
200m 31秒ちょい
100m 13秒前半


後半息上がってた。
アップが十分でないとか、向かい風すごかったとかもあるけど、先週まともに走ってないのも原因かなと。


しかし今日は部活無理そうだ。雨やし卒研しよ。
2006/02/14(火) 14:53:27| 陸上のこと| トラックバック：0 コメント：0
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